Tết chỉ kéo dài vài ngày, nhưng chỉ một chút chủ quan cũng có thể khiến đường huyết “vượt ngưỡng” và để lại hệ lụy hàng tháng. Ăn uống thả ga, bỏ thuốc, sinh hoạt đảo lộn – những thói quen tưởng vô hại đang biến Tết thành “cú trượt” nguy hiểm đối với người mắc đái tháo đường và cả những người chưa biết mình đang ở nhóm nguy cơ.

“Tết vài ngày không sao” – một suy nghĩ đầy rủi ro

Không ít người bệnh đái tháo đường cho rằng: “Tết có mấy ngày, ăn uống thoải mái một chút rồi điều chỉnh sau cũng không muộn”. Thực tế, đây chính là sai lầm phổ biến nhất dẫn đến hàng loạt ca nhập viện vì tăng đường huyết ngay sau Tết. Trong dịp Tết, người bệnh thường:

🚩Ăn nhiều tinh bột, bánh chưng, bánh kẹo, mứt ngọt

🚩Uống rượu bia thường xuyên

🚩Ít vận động

🚩Ngủ muộn, sinh hoạt đảo lộn

🚩Bỏ thuốc hoặc dùng thuốc không đều vì đi chúc Tết, du lịch, ngại mang theo thuốc

Những thay đổi tưởng như “nhỏ” này lại khiến đường huyết tăng nhanh và khó kiểm soát hơn nhiều người nghĩ.

Chuẩn bị ăn uống nhiều – đường huyết tăng lúc nào không hay

Các món ăn ngày Tết thường giàu năng lượng, nhiều đường và chất béo. Khi ăn liên tục trong nhiều ngày, đặc biệt là không kiểm soát khẩu phần, đường huyết có thể tăng cao âm thầm, không gây triệu chứng rõ ràng ngay lập tức.

Nhiều người chỉ phát hiện đường huyết tăng cao khi:

✅Cảm thấy mệt mỏi kéo dài

✅Khát nước nhiều, tiểu nhiều

✅Nhìn mờ

✅Vết xước, vết thương lâu lành

Lúc này, bệnh đã không còn ở giai đoạn “chệch nhẹ”, mà đã chuyển sang tình trạng mất kiểm soát, cần điều chỉnh thuốc hoặc nhập viện điều trị.

Bỏ thuốc vài ngày: cái giá phải trả không chỉ vài ngày

Một trong những nguyên nhân nguy hiểm nhất trong dịp Tết là tự ý bỏ thuốc hoặc giảm liều. Nhiều người cho rằng: “Ăn uống linh tinh, uống thuốc cũng không hiệu quả, thôi để sau Tết dùng lại”. Thực tế, việc ngừng thuốc đột ngột có thể khiến:

➡️ Đường huyết tăng vọt

➡️ Làm nặng thêm tình trạng đề kháng insulin

➡️ Kích hoạt các biến chứng cấp và mạn tính

➡️ Chỉ vài ngày bỏ thuốc cũng có thể khiến người bệnh phải mất nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng để đưa đường huyết trở lại mức an toàn.

Một “cú trượt” nhỏ trong Tết – hệ lụy có thể kéo dài hàng tháng

Đái tháo đường không chỉ là con số đường huyết tăng cao trong vài ngày. Khi mất kiểm soát, người bệnh đối mặt với nguy cơ:

✔️ Đột quỵ, nhồi máu cơ tim

✔️ Suy thận

✔️ Tổn thương mắt, thần kinh

✔️ Nhiễm trùng khó điều trị

✔️ Đáng lo ngại là nhiều người chỉ phát hiện bệnh hoặc biến chứng sau Tết, khi đã xuất hiện các dấu hiệu nặng.

Ai cần đặc biệt cẩn trọng trong dịp Tết?

✅ Người đã được chẩn đoán đái tháo đường

✅ Người tiền đái tháo đường

✅ Người trên 40 tuổi

✅ Người thừa cân, béo phì

✅ Người có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường

Đây là những nhóm không nên chờ đến sau Tết mới kiểm tra sức khỏe.

Làm gì để Tết không trở thành “cú trượt” cho đường huyết?

Trước Tết, người bệnh và người có nguy cơ nên:

➡️ Kiểm tra đường huyết, tái khám theo lịch

➡️ Chuẩn bị đủ thuốc dùng trong suốt kỳ nghỉ

➡️ Duy trì dùng thuốc đúng đơn, không tự ý bỏ hoặc đổi thuốc

➡️ Ăn uống điều độ, chia nhỏ bữa

➡️ Hạn chế rượu bia, nước ngọt

➡️ Tăng vận động nhẹ mỗi ngày

Một vài ngày chủ quan trong dịp Tết có thể dẫn tới biến chứng kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm. Tết là để vui, nhưng đừng đánh đổi sức khỏe chỉ vì một chút chủ quan. Giữ đường huyết ổn định trong dịp Tết không làm mất đi niềm vui – mà chính là cách để bảo vệ bản thân và tận hưởng trọn vẹn những ngày sum họp.

Để chủ động phòng ngừa và phát hiện sớm đái tháo đường, người dân, đặc biệt là những người thuộc nhóm nguy cơ nên kiểm tra đường huyết và tư vấn chuyên khoa trước và sau dịp Tết.

Tại Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Phúc, người dân có thể được khám, xét nghiệm đường huyết, tư vấn và theo dõi đái tháo đường bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Nội tiết, giúp phát hiện sớm nguy cơ và kiểm soát bệnh hiệu quả, hạn chế biến chứng.