Hiến máu tình nguyện là hành động nhân văn, mang ý nghĩa sẻ chia sự sống và góp phần bảo đảm nguồn máu phục vụ cấp cứu, điều trị. Tuy nhiên, để mỗi đơn vị máu tiếp nhận đều đạt chất lượng và quá trình hiến máu diễn ra an toàn, người hiến cần có sự chuẩn bị chu đáo trước khi tham gia hiến máu.
1. Đảm bảo đủ điều kiện sức khỏe
Người hiến máu cần có sức khỏe tốt, không mắc các bệnh cấp tính tại thời điểm hiến máu. Theo quy định hiện hành, người hiến máu cần:
✅ Độ tuổi từ 18 đến 60 tuổi (một số trường hợp có thể đến dưới 65 tuổi theo quy định chuyên môn và đánh giá của bác sĩ).
✅ Cân nặng từ 45 kg trở lên đối với hiến máu toàn phần.
✅ Không mắc các bệnh lây truyền qua đường máu như viêm gan B, viêm gan C, HIV, giang mai…
✅ Không đang mắc các bệnh mạn tính chưa được kiểm soát hoặc các bệnh lý chống chỉ định hiến máu.
Trước khi hiến máu, người hiến sẽ được khám sức khỏe, đo huyết áp, kiểm tra mạch, nhiệt độ, cân nặng và xét nghiệm sàng lọc theo quy định.
2. Ngủ đủ giấc trước ngày hiến máu
Một giấc ngủ từ 7–8 giờ vào đêm trước giúp cơ thể tỉnh táo, tuần hoàn ổn định và giảm nguy cơ mệt mỏi hoặc choáng nhẹ sau hiến máu. Người hiến không nên thức khuya, làm việc quá sức hoặc vận động cường độ cao trước khi hiến máu.
3. Ăn uống đầy đủ nhưng không quá nhiều chất béo
Trước khi hiến máu, người hiến nên:
✅ Ăn bữa nhẹ hoặc bữa chính đầy đủ.
✅ Không nhịn đói.
✅ Uống đủ nước (khoảng 500–700 ml nước trong vài giờ trước khi hiến máu).
Đồng thời cần hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, thức ăn nhanh hoặc nội tạng động vật ngay trước khi hiến máu. Lượng chất béo cao trong máu có thể ảnh hưởng đến chất lượng một số xét nghiệm và quá trình điều chế các chế phẩm máu.
4. Không sử dụng rượu bia, chất kích thích
Trong vòng 24 giờ trước khi hiến máu, người hiến không nên uống rượu, bia hoặc sử dụng các chất kích thích. Đồng thời, không hút thuốc lá ít nhất 1 giờ trước và sau khi hiến máu để hạn chế nguy cơ chóng mặt, tụt huyết áp.
5. Thông báo trung thực về tình trạng sức khỏe
Người hiến cần chủ động cung cấp đầy đủ thông tin cho bác sĩ nếu:
✅ Đang sử dụng thuốc điều trị.
✅ Vừa tiêm vắc xin.
✅ Mới phẫu thuật, nhổ răng hoặc thực hiện thủ thuật y khoa.
✅ Có hình xăm, xỏ khuyên mới.
✅ Đang mang thai, cho con bú hoặc vừa sinh con.
✅ Có tiền sử mắc bệnh hoặc tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ lây truyền bệnh qua đường máu.
Việc khai báo trung thực không chỉ bảo vệ sức khỏe của chính người hiến mà còn bảo đảm sự an toàn cho người bệnh nhận máu.
6. Mang theo giấy tờ tùy thân
Người hiến nên mang theo Căn cước công dân hoặc giấy tờ tùy thân hợp lệ để thuận tiện cho việc đăng ký và lưu trữ thông tin hiến máu.
7. Giữ tinh thần thoải mái
Nhiều người lần đầu hiến máu thường lo lắng hoặc hồi hộp. Thực tế, quy trình hiến máu được thực hiện bởi đội ngũ nhân viên y tế được đào tạo bài bản, sử dụng dụng cụ vô khuẩn, dùng một lần và bảo đảm an toàn tuyệt đối.
Giữ tinh thần thư giãn, hít thở đều và lắng nghe hướng dẫn của nhân viên y tế sẽ giúp quá trình hiến máu diễn ra nhẹ nhàng, thuận lợi.
Một vài lưu ý nhỏ trước khi đến điểm hiến máu
✅ Uống đủ nước trước khi hiến.
✅ Mặc trang phục rộng rãi, dễ xắn tay.
✅ Không hiến máu khi đang sốt, cảm cúm hoặc cơ thể mệt mỏi.
✅ Nếu đã từng hiến máu, hãy đảm bảo khoảng cách giữa hai lần hiến theo đúng quy định.
8. Khi nào có thể hiến máu lần tiếp theo?
Sau mỗi lần hiến máu, cơ thể sẽ dần tái tạo lượng máu đã hiến. Để bảo đảm sức khỏe của người hiến và chất lượng nguồn máu, Bộ Y tế khuyến cáo người hiến máu cần tuân thủ khoảng cách tối thiểu giữa các lần hiến:
🩸 Hiến máu toàn phần: Khoảng cách giữa hai lần hiến là ít nhất 12 tuần (84 ngày) đối với cả nam và nữ.
🩸 Hiến tiểu cầu hoặc hiến huyết tương bằng gạn tách: Có thể hiến lại sau ít nhất 3 tuần (21 ngày), tùy theo kết quả khám sàng lọc và đánh giá của bác sĩ.
Việc hiến máu đúng khoảng cách theo quy định giúp cơ thể có đủ thời gian phục hồi, đồng thời bảo đảm an toàn cho người hiến và duy trì nguồn máu chất lượng phục vụ cấp cứu, điều trị.
Hãy trở thành người hiến máu nhắc lại! Mỗi lần hiến máu đúng thời gian khuyến cáo là thêm một lần bạn trao cơ hội sống cho những người bệnh đang cần máu.
Hiến máu – Trao hy vọng, trao sự sống
Mỗi đơn vị máu được hiến tặng có thể góp phần cứu sống nhiều người bệnh đang cần truyền máu như bệnh nhân tai nạn, phẫu thuật, sản khoa, ung thư hay các bệnh lý huyết học. Sự chuẩn bị chu đáo trước khi hiến máu không chỉ giúp người hiến có một trải nghiệm an toàn, thoải mái mà còn góp phần bảo đảm chất lượng nguồn máu phục vụ công tác điều trị.
“Một giọt máu cho đi – Một cuộc đời ở lại.”
❤️ Hãy cùng tham gia hiến máu tình nguyện!
Mỗi giọt máu cho đi là thêm một cơ hội sống được trao đến người bệnh đang chờ truyền máu. Hãy dành chút thời gian để sẻ chia yêu thương bằng hành động thiết thực nhất – tham gia hiến máu tình nguyện.
📍 Điểm hiến máu: Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Phúc
🕖 Thời gian: Từ 7h00, thứ Bảy, ngày 01/8/2026
Nếu bạn từ 18 đến 60 tuổi, có sức khỏe tốt và đủ điều kiện hiến máu theo quy định của Bộ Y tế, hãy đến tham gia hiến máu và lan tỏa nghĩa cử cao đẹp đến gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
Một đơn vị máu có thể góp phần cứu sống nhiều người bệnh. Sự tham gia của mỗi người hôm nay sẽ góp phần bảo đảm nguồn máu phục vụ cấp cứu và điều trị, mang lại hy vọng cho những bệnh nhân đang cần máu từng ngày.
Hiến máu an toàn – Cứu người bệnh – Lan tỏa yêu thương.
Rất mong nhận được sự hưởng ứng và tham gia của đông đảo Nhân dân!
